天然矿泉水的保健养生价值很高！水中含有的众多微量元素都是人体所必需的，这些元素共同维持着人体生理功能的正常，保障身体健康。

天然矿泉水含有的微量元素有：偏硅酸、锶、锌、硒、碘、锂、氟、铁。含有的常量元素有：钙、镁、钾、钠等。

而在这些微量元素和常量元素中，论价值最高、最难获取的就是偏硅酸，通过饮用天然矿泉水是摄取偏硅酸的最佳途径。

偏硅酸被誉为“水中黄金”。偏硅酸对人体具有良好的软化血管的功能，可使人的血管壁保持弹性，故对动脉硬化、心血管和心脏疾病能起到明显的缓解作用，而且还可以增加软骨、结缔组织的弹性和强度。

临床证明，人体内一旦缺硅元素，女性在30岁以后，男性在40岁以后，骨骼、血液、皮肤、结缔组织等，都会不同程度的发生变化，尤其是女性在骨骼和皮肤方面变化尤其明显，如风湿、骨质疏松、皮肤胶原蛋白流失，会造成皮肤松弛、毛发脱落、皮肤角质破坏等。

因此偏硅酸在保健功能、预防疾病功能、医用功能之外，还有一个最重要的功能——美容。近几年美容医学发展较快，各种中药面膜盛行。但其实，偏硅酸要比中药面膜功效更明显，可以抗衰老、减皱纹、美白皮肤，安全无害，是爱美人士的最佳选择。

根据天然矿泉水的水质成分，一般来说，在界线指标内，所含有益元素，对于偶尔饮用者是起不到实质性的生理或药理效应。但如长期饮用矿泉水，对人体确有较明显的保健养生作用。

以我国天然矿泉水含量达标较多的偏硅酸、锂、锶为例，这些元素具有与钙、镁相似的生物学作用，能促进骨骼和牙齿的生长发育，有利于骨骼钙化，防治骨质疏松；还能预防高血压，保护心脏，降低心脑血管的患病率。

此外，天然矿泉水中的锂和溴能调节中枢神经系统活动，具有安定情绪和镇静作用。长期饮用矿泉水还能补充膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足，对于增强机体免疫功能，延缓衰老，预防肿瘤，防治高血压，痛风与风湿性疾病也有着良好作用。另外，绝大多数矿泉水属微碱性，适合于人体内环境的生理特点，有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢，加速疲劳恢复。

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