每天，从我们的毛孔中会蒸发掉2—4杯水，由脚底板蒸发半杯水……人每天都需要摄入大量的水分，而饮用天然矿泉水可以通过水的形式直接补充身体水分及多种人体必需的矿物质和微量元素。我们每天早上睁开眼的第一件事应该是给身体灌溉250ml的天然矿泉水，因为身体经过一夜的沉睡后水分会大量流失。除此之外，日常饮水量应达到每天8杯，这已成为大家认同的补水定律。

对于女性来说，每天至少8杯天然矿泉水。其中蕴含的偏硅酸能使皮肤更光洁细致，钙则能抑制骨质疏松问题，长期坚持这样良好的饮水习惯，对于健康和容颜都将大有裨益。对于都市白领而言，每天从早上9点到晚上9点高强度时间的工作，带来的是“精神压力过大”、“体力活动减少”……健康透支处于亚健康状态。随手喝一杯天然矿泉水，可以起到减压、补充水分和矿物质、缓解疲劳、增添活力的功效。选择与天然矿泉水亲密接触，用天然健康的生活方式关爱自己，很快就会找回自然放松的最佳状态。

矿泉水所含的矿物质及微量元素的益处：

偏硅酸又称硅酸，对人体具有良好的软化血管功能，可使人的血管壁保持弹性，故对动脉硬化、心血管和心脏疾病能起到明显的缓解作用；

锶型矿泉水饮用起来口感偏咸，可以为人体补充锶元素，人体内99%的锶存在于骨骼中；

锌元素对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成起到举足轻重的作用，还能够增强儿童的食欲，对生长发育旺盛的婴儿、儿童尤为重要，因此锌又被称为“生命之花”；

锂矿泉水能提高人体免疫机能，改善造血功能，促进镇静、安神，控制神经紊乱，调节中枢神经；

硒元素具有抗氧化,抗癌抑瘤等作用，是人体必不可缺的珍稀微量元素。经常饮用硒矿泉水，能够增加细胞活性，有效地预防肿瘤和癌症；

钙可以有效抑制动脉硬化、高血压、骨质疏松、结石等，并促进婴幼儿及青少年的生长发育；

镁——激活多种酶的催化活动，保护心血管系统和神经系统；

钾——维持心肌功能，改善心律紊乱，帮助维持细胞的新陈代谢及细胞内液的酸碱平衡；

钠——促进肌肉收缩，调节心血管功能，改善消化系统。

因此，在每天的生活工作中，大家应该坚持饮用天然矿泉水，天然矿泉水就是我们身边的健康守护者。

此篇文字源于饮用水世界