现在很多人不注重没得病前的预防保健，反而更重视得了病之后吃药，好像吃药才能保住健康，这是本末倒置！

  拥有健康的身体，是我们快乐生活的重要物质基础。在寻求健康的努力中，我们往往过多依赖于医生、药物和医疗设施，很少重视自身调节的作用， 许多健康专家的研究指出：

真正能解决健康问题的不是医学，医学只能解决健康里很小的一部分，靠药物维持的健康不是真正的健康；实际上，健康是把握在自己手中的。

水是人体重要的营养素之一。传统医学认为，水有助阳气、通经络的作用。

1、水是人体所有生理功能的能量来源。

2、所有营养物质的分解过程都需要消耗水，才能为人体细胞提供能量。

3、水的浸润性使细胞膜得以保持稳定的结构。在人体脱水时，细胞就需要胆固醇的作用来继续维持膜结构的稳定性——表现为胆固醇浓度的上升。

研究者发现；水可以治疗：

◎心脏病和中风；因为水能稀释血液，有效地预防心脑血管阻塞；

◎骨质疏松症；因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固；

◎白血病和淋巴瘤；因为水能够将氧输送进细胞，而癌细胞具有厌氧的特征；

◎高血压；因为水是最好的天然利尿剂；

◎糖尿病；因为水能够增加身体内色氨酸的含量；

◎失眠；因为水能够产生天然的睡眠调节物质—褪黑激素；

此篇来源于：健康饮水