近视，是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前。其具体症状有：　

近视眼主要是远视力逐渐下降，视远物模糊不清，近视力正常，但高度近视常因屈光间质混浊和视网膜、脉络膜变性引起，其远近视力都不好，有时还伴有眼前黑影浮动。

中度以上近视患者在近距离作业时很少或不使用调节，可诱发眼位向外偏斜，形成外斜视。

近视眼患者调节力很好，但在近距离工作时需要过度使用辐辏力，这样破坏了调节与辐辏之间的平衡协调，导致肌性视疲劳症状。其表现为眼胀、眼痛、头痛、视物有双影虚边等自觉症状。　

近视眼眼球变大，外观上呈现眼球向外突出的状态。

也就是因为遗传因素导致的近视，目前科研人员发现的导致近视的基因至少有二十多种，有研究表明，黄种人比其他人种更容易得近视眼。

具体如下：

1）发育因素。儿童期眼球小呈远视状态，之后逐渐发育成正视眼，若眼球发育过度则形成近视眼。

2）习惯因素。一些不良的用眼习惯，如近距离看电视，长时间玩手机，躺着看书等不良习惯都会容易引起近视。

3）环境因素。灯光污染，噪音污染，空气雾霾，都会对视力造成影响。

4）饮食。高热量垃圾食品，高糖食物，碳酸饮料，膨化食品，激素食材，这些对眼球对身体发展都起到了不好的作用。

5）互联网的影响。互联网方便了大家，但从侧面上来说也影响了孩子视力，让很多孩子形成了眼不离手机的坏习惯，长期玩手机不仅影响学习，更会导致近视、干眼症等眼部疾病。

6）睡眠不足也会引起近视，因此一定要注意休息，切勿经常熬夜。

另外，还有一些其他方面的因素，比如眼部白内障、角膜病变、晶体后纤维增生、视神经病变等眼部疾病，都是引起眼睛近视的原因。

近视眼是看远处的东西会模糊，老花眼是看近处的东西看不清，因此有不少人认为近视眼和老花眼可以相互抵消，年轻时近视的人将来就不会老花，其实这种观念是不准确的。

近视眼是与远视眼相对的概念，近视眼受到遗传、发育和用眼习惯等多种因素的影响。

而我们平常所说的老花眼，是步入中老年后逐渐出现的视觉问题。就像头发逐渐变白、皮肤出现皱纹一样，随着年龄的增长，眼睛也逐渐出现功能的衰退，看近物时，视物不清，往往还伴有近距离用眼时间不能持久，阅读需要更强的照明度等。

近视眼若有了老花眼，看近物时可将眼镜摘掉，给人造成近视眼、老花眼抵消的错觉，其实只是镜片度数正好抵消了。近视眼镜属于负球镜，老花眼镜属于正球镜。如果年轻时近视度数比较低，比如100多度，那么他会比不近视的同龄人晚5～10年佩戴老花镜。因此，近视者照样会得老花眼，只是镜片度数不同而已 。

阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离，不在走路、乘车或卧床情况下看书。在长时间的用眼之后，应该停下来休息一下。身心都放松，平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大；接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。连续做几次，每次可持续半分钟。

黄底蓝字比白纸黑字更有利于缓解近视发展，而且不要在昏暗或刺眼的环境下用眼。看书、学习，当然还有看电视、看电脑的时间不要连续超过半小时，防止用眼过度。

因为绿色的波长较短，能使眼睛放松，减轻疲劳感。所以，办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物，看电视、玩手机、看书久了之后，可选择远处的一处绿色植物，凝视20秒左右，尽量不要眨眼和眯眼。

阳光大量照射之下，体内多巴胺就会欢快分泌出来，减慢眼轴生长，对近视防控起到一定作用，而且，强光比弱光更能延缓近视进展。强烈推荐户外运动，每天至少两小时。

多吃一些富含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。

由于致近视的最大原因是过度用眼引起的视疲劳所致，所以做眼保健操从一定程度上能有效缓解视疲劳，达到预防近视的效果。