口腔溃疡又名“口疮”。很神奇的是，在日常生活中，经常会遇到一部分人反反复复溃疡，但相反又有一批人从来不知道溃疡的痛苦。

据统计，10%～25%的人群患有口腔溃疡，一般而言，年轻人多发，女性比男性好发。秋冬季节天气干燥，人体容易上火，因而好发口腔溃疡。溃疡好发于唇、颊、舌缘等有黏膜的任何部位，一般能在10天左右自愈。

口腔溃疡的烦恼一句话就可以总结：吃饭疼、说话疼、喝水疼，不疼的时候，想起来就疼。

口腔溃疡是极其常见的口腔黏膜疾病，发生在人的口腔黏膜上的表浅性溃疡。形状大多呈碗状圆形，有大有小，中间凹陷，四周充血。一般发生于口腔和舌头边缘周围。容易反复发作，且伴随疼痛感，甚至可能多处溃疡同时出现，一般1~2周自愈。若是一次溃疡长达1个月以上，就需要去医院检查一下了。

在医学上，口腔溃疡可分为复发性口腔溃疡、创伤性溃疡，以及癌性溃疡等。日常生活中最常见的是前两者。

复发性口腔溃疡

是口腔黏膜疾病中发病率高的一种疾病，具有反复性、周期性和自限性，多发生在20—40岁的青壮年群体。一个月或数月发生一次，甚至几次，一般情况下7到10天可自行愈合。

创伤性溃疡

主要是由口腔内残根残冠、牙齿的锐利边缘、错位牙、不良修复体等长期慢性机械损伤形成的溃疡;或由长期咬腮、咬颊、咬唇等自伤性不良习惯造成的溃疡等。

估计大家都得过口腔溃疡，每次口腔溃疡发作的时候总是疼痛难忍、食不知味，影响我们的工作和生活。

口腔溃疡有三大特征：

复发性：只要你不死，我就在，我愿意陪你到天荒到地老。也就是所说的口腔溃疡问题反反复复，无法根治。

周期性：发作周期长短不一，可分为发作期、愈合期、间歇期。口腔溃疡说我也需要休息的，工作和休息得权衡好。

自限性：不治自愈。

1、免疫功能问题

可能是自身免疫反应亢进，也可能是自身免疫功能严重的缺陷，最常见的是第二种情况；有相关报告指出，某些细菌、病毒等微生物的感染，很有可能是导致复发性口腔溃疡的主要原因。研究表明：30%-48%的口腔溃疡患者有消化道疾病，如腹胀、腹泻或便秘等情况。其中9%以上有消化道溃疡。

2、睡眠

经常熬夜，睡眠不好，环境不适宜也容易造成口腔溃疡。

3、缺乏维生素

如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等，也很容易出现口腔溃疡。

4、精神压力大

常常生气、紧张、易怒的人容易被口腔溃疡缠上。

5、遗传因素

家庭有口腔溃疡病史的人比一般人更容易患上口腔溃疡。

6、生活中的坏习惯

①熬夜

过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因。不少年轻人将自己的睡眠时间“贡献”给了工作、网络游戏等。以至于人体在口腔溃疡面前溃不成军。

②无辣不欢

都说“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅等。

③烟不离手、酒不离口

如果口腔内不小心被咬破，而此时仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。因为烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。吸烟产生的各种有害刺激更会加重病情。而酒属于辛热性质，也会“雪上加霜”。

④焦虑

早晨起床时或工作间歇中，只要感到心情不好，都可以做几次深呼吸，吐故纳新有助于缓解紧张心情。长时间的烦躁、忧郁、压抑等不良情绪，也是口腔溃疡的常见病因。

1、有些人认为口腔溃疡是炎症反应，只要自行服用抗生素就可以了。但是，口腔溃疡并不是由细菌感染所导致的，所以抗生素是毫无作用的。

2、因为每个人的体质不同，生活习惯也有差异，导致口腔溃疡的原因都不尽相同。所以我们应该辨识自身体质，因人制宜，才能达到最根本的治疗目的。

3、有些偏方说在患处敷白糖、维生素C，可以有效治疗溃疡，这完全是错误的，反而容易刺激创面，不易于愈合。补充维生素和微量元素有利于愈合，但不是通过直接敷于患处的方式。

4、虽然维生素和矿物质缺乏的确与单纯性口腔溃疡有关，但补充维生素，治疗中作用仍不明确。事实上，有些水果吃多了，还会起反效果。比如菠萝、芒果、番茄等，太酸或者太甜都可能会刺激口腔黏膜，加重溃疡。吃完水果没及时清洁口腔，糖分滞留口腔发酵，更对防治口腔溃疡有害无利。

口腔溃疡的预防永远比治疗更重要。

①要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。

②遵循清淡、少吃刺激性调味品如辣椒、醋、姜、葱、咖喱等；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物，减少对口腔黏膜的刺激和摩擦。

③并保证一定量的水果和蔬菜的摄入，以便补充多种维生素和矿物质。

④避免口腔黏膜受损，因为口腔黏膜一旦受损很容易导致口腔溃疡的发生。平时可多喝菊花茶、莲心茶预防上火；体质虚弱、口腔溃疡反复发作者，可选用黄芪茶，以补气托毒，生肌敛疮。

⑤保证充足的睡眠、保持乐观心态。

⑥据统计有胃肠道疾病的朋友比普通人更容易引发口腔溃疡，这是因为胃肠道是影响人体对维生素吸收的关键器官，而维生素可以有效预防和减少口腔溃疡的发作。所以日常饮食需要注意。

可惜的是口腔溃疡没有办法根治，所幸口腔粘膜4~14天会更新一次，因此即便不采取任何措施，一两周内口腔溃疡也是会自愈的，不过还是有一些药可以帮我们减轻病程的痛苦。

①西瓜霜含片

也有说用西瓜霜碾成的粉末抹在创面上的，当然也会伴随着疼痛。本身西瓜霜有清热泻火、消肿止痛的功效。但具体的效果也是因人而异，有人2~3天就好了，有的还是得一两周，所以建议是，可以尝试一下效果。如果效果不佳，那就纯当是把西瓜霜当“镇痛剂”吧。

②维生素B族

补充维生素B可有效增强吞噬细胞的活性，对口腔溃疡愈合及预防复发有一定作用。

③溃疡贴片

贴片上的药物除了一些清热解毒的中药成分还含维生素B、C，不过贴片大小固定，可能不适用于每个创口。

④漱口水

口腔溃疡期间可以使用漱口水,因为一般的漱口水具有杀菌、清洁的功效,使用漱口水漱口能够带走牙缝当中,还有口腔其它角落的食物残渣,还能对口腔起到杀菌的作用,对于口腔溃疡的愈合比较有利。